Il corso offre a bambini e bambine una proposta relativa ad una pratica sportiva che ha le caratteristiche del gioco sportivo completo e formativo, anche se poco conosciuto. Tale attività motoria è realizzata con la partecipazione attiva di tutti i piccoli atleti, senza discriminazione alcuna, nel rispetto delle potenzialità e delle competenze di ognuno.

Nei Programmi Ministeriali della Scuola il movimento viene definito “linguaggio totalmente integrato nel processo di maturazione dell’autonomia personale che tiene presenti gli obiettivi formativi da perseguire in rapporto a tutte le dimensioni della personalità”. In quest’ottica il JUDO si presenta come pratica sportiva che armonizza in modo completo le aree morfologico-funzionale, intellettivo-cognitiva, affettivo-morale e sociale per la formazione della personalità.

Attraverso la pratica del JUDO, per i più piccoli il gioco del JUDO, si può concorrere alla formazione di una personalità equilibrata capace di sfruttare pienamente tutte le potenzialità individuali nella conoscenza dei propri limiti e nel rispetto delle regole.

Molto spesso, quando si parla di sport di combattimento, vi si associa l’idea comune di violenza, aggressività o in ogni caso di un’attività non adatta a bambini o ragazzi. Provate a mettere due bambini (3-7 anni) su di un materassone, lasciateli giocare e state a guardare: molto probabilmente, d’istinto cercheranno il contatto e cominceranno a giocare alla lotta. Un gioco semplice, fatto soprattutto di contatto corporeo e movimenti finalizzati a bloccare, atterrare il compagno, utilizzato come linguaggio socializzante. Questo è un gioco per definire meglio il proprio ruolo e misurare le proprie capacità, per consolidare l’autostima ancora fragile e riportare il fanciullo ad una visione della realtà più concreta rispetto al mondo sempre più virtuale in cui vive.

Tutti gli sport di combattimento, se proposti in modo didatticamente corretto, non esaltano, non stimolano la violenza, ma al contrario portano alla consapevolezza dei pericoli, al controllo dell’aggressività e al rispetto delle regole. In quest’ottica, mentre nel mondo giovanile trova sempre più spazio una realtà virtuale, spesso ricca di stereotipi violenti e sempre più lontana dalla realtà, il JUDO introduce tutte le proprie valenze sportive, sociali, educative e culturali per prevenire il disagio giovanile, collaborando al benessere della mente e del corpo.

I corsi prevedono una didattica per tutti i livelli differenziata per fasce d’età. Gli obiettivi sono i medesimi perseguiti nel corso di pre-judo con una didattica più sviluppata alla pratica sportiva e educativa, nel particolare si evidenziano i seguenti punti:

• scoprire il Judo, imparare ed approfondire;
• scoperta del proprio corpo e delle proprie capacità;
• comunicazione motoria: rispettare gli altri, organizzarsi nella partecipazione al gioco della lotta;
• lateralizzazione: sviluppo e coordinazione simmetrica dei movimenti in tutte le direzioni;
• psicomotricità: realizzare azioni semplici (tirare, spingere, coordinare i movimenti, ecc.), e migliorare l’attitudine a gestire attività motorie che richiedono abilità di coordinazione sempre più difficili;
• sviluppo della personalità e capacità di socializzazione: comprendere ed accettare le regole, giocare e lavorare con i propri compagni;
• sviluppo del coraggio: accettare il contatto fisico e regolare i propri problemi affettivo-relazionali in rapporto alle cadute e alla lotta corpo a corpo.

Il compito educativo degli insegnanti è di favorire lo sviluppo e la crescita dei giovani judoisti in tutti i sensi, e si attua in tre momenti fondamentali:

1. accrescere i sentimenti di sicurezza fiducia amicizia e solidarietà;
2. canalizzare positivamente le tendenze all’aggressività, gelosia e competizione;
3. educare a stare con gli altri con spirito di collaborazione e accettazione delle regole di vita.

L’allenamento è impostato in modo tale da coinvolgere e divertire i giovani atleti, pur nel rispetto di una effettiva didattica e sicurezza globali.

I corsi prevedono una didattica per tutti i livelli, dai principianti ai più esperti, con finalità amatoriali e/o pre-agonistiche e solo in casi particolari agonistiche.

Gli obiettivi del corso e i compiti degli insegnanti sono gli stessi del corso per bambini e ragazzi, ma si rispecchiano nella vita dell’adulto non più in relazione alle esperienze da maturare, ma sulle esperienze vissute ed il carattere di ognuno.

L’esperienza decennale degli istruttori nella pratica del Judo, unita ad una ricerca didattica continua ed in perenne aggiornamento, consentono un inserimento semplice nel gruppo di lavoro ed una pratica sicura e serena.

Nel 1933 il Maestro 10° Dan Kiuzo Mifune 三船久蔵 scriveva sul Japan Times:

Non si è mai troppo giovani né troppo anziani per iniziare a praticare Judo in quanto può essere studiato alle scuole elementari così come nella terza età…

Attraverso la collaborazione dell’Università degli Studi di Roma Foro Italico e della Scuola JUDO Tomita, il dr Simone Ciaccioni, durante il suo dottorato di ricerca, ha progettato e realizzato un programma d’allenamento per judoka principianti over 60 anni.

Lo scopo iniziale era quello di determinare la fattibilità e gli effetti di un programma d’allenamento di judo per persone anziane. Per questo, sono stati reclutati 20 partecipanti nel gruppo sperimentale che si sono esercitati per 4 mesi, un’ora per due volte a settimana; contemporaneamente è stato selezionato anche un gruppo di controllo composto da 20 persone di pari età, sesso e livello iniziale d’attività fisica che non ha svolto alcun programma d’allenamento. Prima e dopo il corso di judo i partecipanti sono stati testati in laboratorio su numerose caratteristiche legate al loro stato fisico e mentale e alle loro prestazioni, attraverso questionari e con accurate strumentazioni di laboratorio (es., Optojump next per l’analisi del cammino). Inoltre, attente valutazioni sono state realizzare durante tutto il programma d’allenamento anche attraverso video-analisi e scale visuo-analogiche.

Pubblicati su importanti riviste scientifiche* i risultati sono stati entusiasmanti, dimostrando benefici sulla salute fisica e mentale, sull’equilibrio e la camminata. Inoltre, i partecipanti hanno indicato un forte gradimento alla partecipazione al corso. Alcuni di loro sono oggi cinture blu e marroni e cominciano a prepararsi per raggiungere l’agognata cintura nera.

Numerose le professionalità che hanno partecipato al progetto di ricerca sia dal lato accademico sia sul piano tecnico sportivo, tra i quali si devono ringraziare i Maestri Fabio La Malfa, Alessandro Possagno, Matteo Campanella e Guido Antinori, nonché i Prof.ri Laura Capranica, Giancarlo Condello e Caterina Pesce.

Vedi anche EDJCO PROJECT – Educating Judo Coaches for Older practitioners.

1. Ciaccioni, S., Condello, G., & Capranica, L. (2017). Judo training for older individuals with control group: An anthropometric evaluation. Italian Journal Of Anatomy And Embryology, 122(1), 61.
2. Ciaccioni, S., Condello, G., & Capranica, L. (2017). Effects of judo on functional fitness and fear of falling in older individuals. Sport Sciences for Health 13 (1 Supplement), S72.
3. Ciaccioni, S., Condello, G., Forte, R., Pesce, C., & Capranica, L. (2018). Effects of a four-month judo training on gait performance in old male and female practitioners. Italian Journal of Anatomy and Embryology, 64-64.
4. Ciaccioni, S., Capranica, L., Forte, R., Pesce, C., & Condello, G. (2018). Effects of a four-month judo training on gait speed and cadence in novice senior practitioners. Sport Sciences for Health 14 (1 Supplement), S34.

Per “judo-adattato” si intende la pratica per persone affette da disabilità cognitive e/o fisiche annessa alla pratica con persone abili.

In Europa si sviluppa in Olanda e Francia negli anni ’60, rispettivamente grazie ai Maestro Loek Van Hal e Claude Combe, mentre In Italia sbarca negli anni ’90 grazie al Maestro Cesare Barioli.

Nel 2002, grazie a Simone*, i corsi della Scuola JUDO Tomita si arricchiscono con il judo-adattato, un’opportunità di crescita, una sfida, una risorsa. Pertanto, tutti i corsi della Scuola prevedono la possibilità di includere attività di judo-adattato durante lo svolgimento delle lezioni, promuovendo e perfezionando le attività tra atleti abili e disabili, escludendo ogni tipo di separazione.

Gli obiettivi e i compiti degli insegnanti sono quelli specifici dei corsi proposti dalla Scuola JUDO Tomita (pre-judo, judo: bambini, ragazzi, adulti, over 60), e si rispecchiano nella vita del disabile in relazione alle esperienze da maturare, sul vissuto e il carattere, favorendo un percorso di integrazione culturale, relazionale e sportiva. Il fine ed il mezzo sono quelli di produrre benefici sulla salute ed il benessere psico-fisico della persona con disabilità mediante la pratica di attività fisica, che, nel judo, non può prescindere l’inserimento nel gruppo e la reciproca collaborazione.

I punti di forza, oltre quelli tradizionali, sono: ritualità, socializzazione, nuove esperienze, superare le paure (fisiche e psicologiche).

Sin dalla sua costituzione la Scuola JUDO Tomita, tra le prime palestre a Roma, ha sempre accolto con lealtà persone disabili (in particolare cognitivi) nei corsi proposti, affrontando, di volta in volta, con i suoi insegnanti, situazioni sempre diverse. La formazione ed il buon lavoro hanno pagato, le soddisfazioni sono state tante, e nei corsi della Scuola sono presenti, da anni, atleti con disabilità cognitive.

… Simone Manfredini, ragazzo con sindrome di down, allievo della scuola JUDO Tomita, nel 2011 ha superato l’esame da cintura nera e nel 2015 l’esame per diventare tecnico federale FIJLKAM, ed ora è uno degli insegnati dello staff. Consulta il sito “L’avventura di Simone”.